El VIlas Club y el Club Med de Itaparica juntaron ambiciones para concretar una clínica de tenis sin precedentes. Arrancamos un sábado y terminamos un domingo, armando actividades durante toda la semana. El acceso era abierto, con lo cual tuvimos la suerte de conocer gente nueva y otros no tan nuevos. Además, logramos que el escribano Alice abandonara la pluma y el escritorio para tomarse un respiro de la mano del tenis… sabemos lo complicado que puede resultar esto; pero siempre se puede lograr con las sonrisas que despiertan el buen humor y “la Chispa”

Organizado por el headcoach de tenis del Vilas Club, Alejandro Fusilier, y con la colaboración de los profes Diego Fernandez y Fede Botirolli, los 20 inscripos tuvieron el agrado de disfrutar de unas cuantas clases de tenis en un lugar paradisíaco. Por primera vez en la historia de este deporte, tirar la pelota afuera de la cancha fue un placer: ahí nomás te topabas con las palmeras y la buena onda de nuestros pares brasileros.

Cada día se entrenaba una golpe distinto en un entrenamiento de aproximadamente dos horas, con sus respectivos 15 minutos previos y posteriores de elongación: se explicaba la teoría, después las demostraciones y luego la puesta en práctica. El primer día practicamos el drive, lugar donde nuestra promesa Mariano Montes Radío pudo hacer las veces de profesor con su excelencia. Después le tocó el turno al revés (acá se lucieron las hermanas Williams… em, perdón, las hermanas Lelczuc), al smash y al saque. Este último anduvo muy bien, salvo por Gustavo Cositorto que sigue teniendo problemas con su segundo saque… ¿Pudiste solucionar ese temita Gus? El último día hicimos un pequeño repaso de todos los golpes para finalizar la actividad con un toreneito de dobles donde todos pudimos jugar.

Para terminar con el profesionalismo que suele acompañar a esta institución, hicimos la respectiva entrega de diplomas y medallas y claro… ¿por qué no? una pequeña fiesta de despedida. Sin lugar a dudas, fue en estas circunstancias (fuera de la cancha) donde mejor se lució el loco Oscar Pauluchi.

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Es verdad: salir a correr no es tan fácil. Algunos acusan a la fiaca, pero es mucho más que eso. No basta con ponerse unas zapas deportivas y salir a la calle o subirse a una cinta. Cada uno tiene su historia, sus necesidades, sus problemas y sus ganas. Para todos esos el Vilas Club armó un grupo de corredores liderado por dos profes de educación física que se encargan de que cada integrante de la caterva esté siempre cuidado y reciba un entrenamiento adecuado a sus condiciones. No hace falta ser maratonista, basta simplemente con tener ganas de correr, los profes se encargan del resto. Gillermo Napp, capitán y coach del Running Team del Vilas Club, nos cuenta que lo que buscan es que cada corredor tenga su “cuidado, contención, observación, sentido de pertenencia, diálogo y una evolución sin costos físicos”.

El equipo se junta los lunes, miércoles y viernes en la puerta del Vilas Club a las 8:00 y los sábados en el mismo lugar a las 9:00. “El horario está armado en base a las necesidades de los corredores, los días de semana a las 9:15 ya están de nuevo en sus actividades” dice Guillermo.

¿Los circuitos? Son 8 alrededor de los bosques de Palermo, armados especialmente para dar con las necesidades de cada uno. En caso de lluvia nadie se salva de correr, el club pone una carpa y ahí se realizan las actividades. Después del agite llega el momento de la hidratación, y de eso también se encarga el club.

Si no sos socio pero tenés ganas de sumarte, también serás bienvenido pagando un arancel que incluye el estacionamiento, los vestuarios, el restaurante, la hidratación y claro, el ingreso al Running Team. De más está decir que, si sos socio, la actividad es gratuita.

Animate, vos das el primer paso y nosotros nos encargamos de que des todos los demás.

Ultimo fin de semana de mayo, ya se asoma el invierno, casi una semana después de la conmemoración de la Revolución de Mayo y nosotros, los mismos bicicleteados de siempre, salimos a festejar -para variar- pedaleando. Esta vez con destino a La Posada del Sol, en el bonaerense pueblo de Torres. Ocho de la matina y ya cada cual estaba alistándose al pie del cañon -en este caso, la combi y su trailer repleto de mountain-bikes-, para salir en caravana-dulce-montón.

A eso de las 10 llegamos al lugar y el espectacular desayuno no se hizo esperar. Cargados de energía -y algunos gramos de mas-, con Pablo Gonzalez al frente del pelotón y Julio Hee cuidando la retaguardia, montamos en las bicis y salimos nomás. Algunos pedalearían casi 30 kilómetros, otros 50! En el recorrido pasamos por Open Door -que nos recibió con las puertas abiertas, cuac- y disfrutamos de un paisaje muy patrio -campo, alambrado, campo, vaquitas, campo, montes y campo…-. A la vuelta, a modo de condecoración, nos esperaban con picada casera, vino tinto y un asado espectacular!!

Por la tarde algunos prefirieron la siestita al sol y otros salieron a pedalear un rato -fanático yo? no!-. Lo que nadie dejó de lado fue, claramente, la hora de la merienda. Tortas, mates, pastelitos y tortas fritas terminaron por seducirnos -y voltearnos-. Suficiente para que la vuelta en combi ameritara terrible desmayo soñador. La patriada ya era cuento y una vez mas este grupo de alocados pedalistas escribía una nueva página en la historia del Vilas Outdoor Team. Viva la Patria Bicicletera!!

IMPORTANTE!
Todos los sábados salidas en bici desde las 15 hs. Socios sin cargo!
Coordinan: Julio Hee y Martín Stievani.

El próximo sábado, 26 de abril, en el Vilas Club nos ponemos el kimono, las pantuflas, y desde las 9 de la mañana hasta las 8 de la noche vamos a estar celebrando el Wellness Day, un día integramente dedicado al bienestar. Esta vez el touch diferente se lo va a dar la onda Zen, con un programa pensado para que no solo le des descanso a tu cuerpo sino también a tu mente.

Masajes, diferentes tipos de Yoga, Tai Chi Chuan y una meditación al aire libre -guiada por un instructor de la Fundación El Arte de Vivir- van a ser algunas de las actividades de las que vas a poder disfrutar. También va a haber lugar para el deporte, con clases de Spinning, Cardiotenis, Local Extreme, Stretching, Gym Box, un torneo de tenis doble mixto, juegos recreativos para adultos, Danzas orientales y Salsa.

El día arranca a las 9 de la mañana con la clásica salida en bici a la Reserva Ecológica. El Vilas Club Outdoors Team va a estar a pleno para acompañarte en el recorrido junto con la camioneta de apoyo. Y a la vuelta, después del merecido desayuno wellness, el solarium del club te va a estar esperando con una ambientación acorde a las circunstancias, con carpa Chill Out central, y otras carpas con Masajes Vilas Club, Estética Seleme, Vifortol, Chouela, la revista Sophia y un espacio de lectura armado por la gente de la revista Grip. Todo acompañado por el catering del Hotel Intercontinental, los helados Light de Freddo y una bolsa de obsequios sorpresa que estamos preparando para vos.

Y como todo lo que hace bien es más lindo si se comparte con otros, si sos socio del Vilas Club tenés entrada gratuita y podés venir con un acompañante, así que… anda pensando a quien vas a invitar!!!

Bajate el Crono del Wellness Day y elegí cómo disfrutar del sábado: crono-wellnesday.jpg

Estas son las actividades previstas en las carpas:

Centro de Estética Seleme: Tratamiento facial personalizado y asesoramiento en tratamientos según tipo de piel.
Chouela: Máquina diagnóstico de piel.
Vifortol: Masajes descontracturantes.
Masajes Vilas Club: Descontracturantes.
Revista Sophia y Grip: Lectura Revista Sophia.

EN CASO DE LLUVIA, POR FAVOR LLAMAR AL CLUB PARA CONFIRMAR SI SE HACE.

La salida extra -y muy top- del Vilas Club Outdoors Team -así fuimos bautizados los amantes de las excursiones sobre ruedas-, este mes se llama Cariló. Por segundo año consecutivo, desde el viernes 18 al domingo 20 de abril, nos vamos a pasar el finde a este lugar único de la costa argentina, para pedalear, respirar aire de mar mientras cabalgamos, caminar por los bosques y pasar unos días a pleno deporte y vida al aire libre.

El Hotel también lo repetimos, es el Cariló Village -que tan bien nos recibiera el año pasado- y cuenta con 2 piletas cubiertas climatizadas y una descubierta, sala de juegos, gimnasio, salón de pilates y Spa. Vamos a estar alojados en bungalows totalmente equipados e inmersos dentro del bosque de Cariló.

La primera actividad del finde está programada para el viernes a la noche -podés llegar al hotel a partir del mediodía- con una cena de bienvenida. Después de la cena nos esperan algunos juegos de mesa como para ir rompiendo el hielo e integrar al grupo a los que solo se conocen de vista.

Sábado por la mañana, después del desayuno en el hotel largamos con la bicicleteada hasta Pinamar -10 a 15 kms- para seguir con 40 minutos de stretching. Hora de almuerzo en el hotel, siesta digestiva y derecho para el Tenis Ranch de Cariló a correr al ritmo de la música de Cardiotenis y alguna que otra competencia tenística recreativa. Llega la noche y nos vamos a cenar -lugar sorpresa- y cerramos el día con alguna actividad recreativa en el hotel.

Domingo bien dominguero con desayuno en el hotel, prólogo ideal para una cabalgata matutina entre playas y bosques. Almuerzo -asado despedida, ¿tal vez?- y vuelta a casa con la panza llena y el corazón contento -y sano, claro-. ¿Qué más podés pedir? Las clases de tenis y cardiotenis, cabalgata y bicis están incluidas en el paquete. Para los que quieran, como opcional, podemos organizar una salida en cuatriciclo.

Informes e Inscripción: 4777-7500
Coordina: Adrián López, id 338*3065 - (15) 5429-2633
lopez@vilasclub.com
Consultá por formas de pago.

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Urban Bike Training + Wellness Day
No te pierdas nuestra clásica salida a la Reserva Ecológica. El sábado 26 de abril, como parte del Wellness Day -primera actividad del día-, nos encontramos en el Vilas Club y junto a los 2 profes, la camioneta de apoyo y la hidratación correspondiente, nos vamos para los pagos de Puerto Madero a darle un par de vueltas a la Reserva. A la vuelta, como es costumbre, nos despachamos con un San Desayuno, esta vez con frutas, jugos naturales, cereales y yoghurt, para no desentonar con la propuesta del Wellness Day.

El sábado 29 tuvimos otro fin de semana sobre ruedas, esta vez partimos para Ezeiza con las mejores intenciones de pasar un día a todo deporte, y así fue. Llegamos al predio de Lago Escondido -auténtico paraiso terrenal- en caravana desde el Vilas Club y ni bien estacionamos los autos, sin perder un segundo -algunos hasta con cara de desaforados-, nos subimos a las bicis -para los que no tenían, la empresa Milenium se ocupó de llevarles- para encarar la primera aventura del día. Divididos en dos grupos, unos recorrieron 20 kms y otros 30 -se ve que había más rollos que adelgazar-, pedaleando por caminos irregulares y, en muchos casos, embarrados.

Terminada la agotante travesía bicicleteril se acercaba, amenazante, la hora del almuerzo -sinónimo de lujurioso asado, con platos de madera y todo!- pero antes, había que hidratarse y para llegar a las tan ansiadas bebidas tuvimos que incursionar en la tirolesa para atravesar el mini-lago que nos separaba de ellas. Así fue como terminamos embarcados en la segunda aventura del día, la cual acaparó unas cuantas carcajadas y no menos sorpresas, ante la facilidad de unos cuantos simil Rambo para deslizarse con destreza sobre la soga.

Saciada la sed e hipnotizado el estómago con suculento asado, había que bajar las achuras -entre otras cosas- de alguna manera y mientras algunos se tostaban al sol siesta mediante, los más osados se lanzaron al agua para probar con el canotaje y los kayaks. Después de remar y chapotear un buen rato en el lago, no contentos con tanto ajetreo, para coronar una tarde de aventuras al mejor estilo Indiana Jones, probamos suerte tirándonos por el cable carril que cruza de punta a punta el lago. Luego, sonaron las campanas que marcaban la hora del five-o’clock-tea y del regreso, así que retomando la caravana pegamos la vuelta al Vilas Club pensando en las próximas aventuras a Cariló y la Reserva Ecológica -como parte del Wellness Day-. No nos para nadie!

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Quince días después el sol se despertó, se puso los pantalones y se decidió a salir. Cuando Buenos Aires ya se empezaba a transformar en una Londres cualquiera, cuando los murmullos de la gente por la calle sonaban en inglés y los automovilistas impulsivamente pretendían manejar por la izquierda, entonces, de repente, todo volvió a la normalidad… y resulta que todavía estábamos en el verano porteño y el cielo, además de gris, también podía ser celeste y blanco, como la bandera idolatrada que Belgrano nos legó –y cuando triste la Patria bien nublada con valor el sol apareció-.

Así fue, por fín, después de dos semanas de posponer el tan esperado entrenamiento biker nos largamos al pedaleo loco. Nos juntamos a las ocho de la matina en el Vilas Club y salimos para el KDT plenos de entusiasmo a ventilar el equipito deportivo, que de tan guardado que había quedado estos días ya tenía olor a humedad.

Ya en el Velódromo y gracias a la coordinación de Marcelo Alexandre, más de uno se sentía en el Tour de France o en los 6 días en bicicleta. Entramos en calor con 2 ó 3 vueltas alrededor del circuito y después cada uno de los ciclistas hicimos, al máximo de nuestra capacidad, otras 7 vueltas, en cada una de las cuales nos iban midiendo el tiempo, las pulsaciones y el largo de la lengua.

Terminada la evaluación –y cuando ya nadie quería saber más nada con el Tour de France- pegamos la vuelta al Vilas Club, donde tuvimos una sesión de elongación al lado de la pileta y después nos reunimos a desayunar en el Vilas Café con jugos, frutas, barras de cereal, tostadas y café con leche. Un desayuno bien nutritivo e internacional para una mañana –por fin- bien nacional. Y ahora, a rezarle a todos los santos climatológicos para que no nos llueva en la próxima salida a Lago Escondido.

Bike Tours a medida
El Vilas Club también organiza este tipo de salidas en bici en forma privada, para empresas, hoteles ó particulares que quieran juntarse con un grupo de amigos y salir a dar bicicletear por la ciudad y sus alrededores, o incluso más lejos, durante un fin de semana.

Próxima salida
Sábado 29 de marzo a Lago Escondido!!! (http://www.cotodepesca.com.ar/index1.htm)
Bicicleteada, trekking, remo, palestra y tirolesa.
Salimos desde el VilasClub a las 9.00 hs
Profes: Guillermo Napp, Martín Stievani y Julio Hee.
Coordina: Adrián López / lopez@vilasclub.com / (15) 5429-2633

Hace veintipico de años el destino llevó al ciclista de ultramaratones Johnny Goldberg –Johnny G., para los amigos- a tener que entrenar sin salir de su casa. Primero probó con el método tradicional –la bici sobre rodillos- pero la cosa se complicaba después de varias horas pedaleando así que inventó una bicicleta fija que, además, le permitía poner resistencias simulando caminos reales con diferentes dificultades.

Antes de dar a luz a la “Johnny G. Spinner”, su inventor había tenido que abandonar, en 1987, la interminable carrera “Race Across America” de 4800 kilómetros. Dos años más tarde, habiendo pedaleado duro y parejo sobre su nuevo sistema de entrenamiento, lograba cruzar, junto a otros 12 ciclista, la línea de llegada. Semejante proeza combinada con su amor por las artes marciales y los estudios de la filosofía zen derivaron en esto que hoy se llama Spinning®.

Emulando a Bill “Puertas” –o Ventanas-, nuestro amigo Johnny empezó a enseñar su programa de Spinning® en el garaje de su casa y de ahí –como suele suceder cuando los visionarios viven en California- al resto del mundo: hoy son más de 35 mil instructores que lo enseñan en 100 países, sumado, claro, a las gorras, videos, zapatillas, suplementos vitamínicos, llaveros, baberos, etc…

Lo novedoso de la técnica está en su filosofía y quien mejor que Johnny para definirla, “mi meta es estimular al ser humano a encontrar al campeón que tiene dentro de sí, no necesariamente para la competición, como otros programas de entrenamiento, sino para encontrar un equilibrio interno.” Así es como el Spinning® pone la atención no sólo en el plano físico de quien lo practica, sino también en el mental, ya que los diferentes tipos de rutina que se realizan en una clase ayudan a liberar el estrés y, como dice su creador, “nos muestra que para realizar los propios sueños es necesaria la dedicación…”.

Al ser una actividad de superación personal y trabajar sobre la frecuencia cardíaca de cada deportista, todos pueden practicarlo sin importar el estado físico, así es como en un mismo grupo encontrás amas de casa, bicicleteadores aficionados, oficinistas, deportistas profesionales y al campeón del torneo interbalneario de tejo. De hecho, muchos ciclistas y triatletas incorporan el Spinning® en sus programas de entrenamiento para mejorar su capacidad cardiovascular y pulmonar.

Acompañados por una música que ayuda a interpretar los cambios de ritmo y motivados por instructores certificados –que conocen y trabajan en forma individual con cada persona-, los participantes regulan la intensidad de su ritmo cardíaco a partir del esfuerzo –variado por la resistencia de la bici- y la velocidad de pedaleo.

Como nos cuenta Marcelo Alexandre –uno de los únicos dos master instructors del país y director del equipo de Spinning® del Vilas Club-, cada clase tiene un objetivo específico, a veces quemamos grasas, otras mejoramos en forma general la condición física, otras –más intensas- son de trabajo muscular –donde el corazón se fortalece más-. De cualquier manera, según Marcelo, a los 2 meses ya se notan mejorías importantes: bajás la pancita, fortalecés piernas y otros músculos –especialmente del tren inferior- y, si te esforzaste como Johnny manda, habrás quemado entre 500 y 800 calorías en 45 minutos de práctica. Nada mal, ¿no?

El staff de instructores del Vilas Club se completa con Pablo González, Gustavo Romero, Alejandra Feszczuk, Gonzalo Grazioti, Mario Rubín, Martín Aguilera, Cristian Techera, Paula Tulio y Gabriela Gimenez.

¿Querés empezar ya? Ponete un par de zapatillas con suelas duras, ropa cómoda, traete una bebida –la toalla te la damos en el club-, elegí el horario que te quede más cómodo y a rodar se ha dicho! La actividad es sin cargo para socios. También se organizan actividades de spinning al aire libre –de mayor duración- y salidas de fin de semana.

Siguiendo con la buena –y sana- costumbre de las salidas en bicicleta, el próximo sábado 23 de febrero, dirigidos por el mismísimo Marcelo Alexandre y el profe Julio Hee, vamos a pedalear desde el Vilas Club hasta el KDT, y una vez en el predio se van a realizar trabajos de entrenamiento, con evaluaciones individuales, para mejorar la técnica. Al final de la pedaleada vamos a brindar con un desayuno light al aire libre.

Para los que todavía no participaron La última aventura nos llevó hasta San Isidro. Quince intrépidos –y la camioneta de apoyo- arrancamos tempranito desde el club. La mañana del sábado estaba “especial”, mucho sol y algo de viento para hacernos pensar más en la primavera que en esos calores que cada tanto nos regala el verano porteño. Clima ideal. Pedaleamos por Av. Del Libertador, en filas de a dos, durante 45 minutos hasta llegar a Perú Beach, en la costa del Río de la Plata, donde nos esperaban con los kayaks listos.

Antes de empezar con la segunda parte de nuestro periplo, nos hidratamos –las barritas de cereal pueden gustarte mas o menos, pero a determinada hora del día, y en determinados momentos… son lo más!-, y escuchamos atentamente la charla introductoria sobre el uso del kayak, remo y demás situaciones náuticas. Ya preparados nos lanzamos al agua en parejas, remamos durante una hora y volvimos a la costa para secarnos, recuperar energías, subirnos a las bicis y pegar la vuelta al club. Pasamos un día increible, a puro deporte y aire libre. No te quedes afuera –o adentro de tu casa- de la próxima salida, animate!

PROXIMA SALIDA
Sábado 23 de febrero, 8.30 hs en el Vilas Club
Coordina: Adrián López / Nextel: 15-5429-2633 ID 338*3065
Precio socios: $50 / No socios: $70 (Incluye desayuno y entrada al predio)
Informes e inscripción en la recepción del club.

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Dirigidos por Guillermo Napp y coordinados por dos profesionales, todos los lunes, miércoles, viernes y sábados, en el Vilas Club se sale a correr. Algunos hacen footing, otros trotan, descansan y vuelven a trotar, y los más hambrientos no aflojan el tranco hasta el final.

Así son las cosas en el Running Team. Hay alternativas para todos, no importa el nivel de entrenamiento o estado físico que tengas o hayas tenido sino el que quieras tener. Te presentás cualquiera de esos días por la mañana, charlás diez minutos con Guillermo, te evalúa y juntos arman un plan de entrenamiento que cumpla con los objetivos para los que viniste: hacerle caso a las recomendaciones del médico, tener un mejor estado físico, mostrar el lomo el próximo verano o prepararse para alguna competencia.

Muchos llegan con ganas de correr la maratón de Buenos Aires o la de New York, por ejemplo. Para esos corredores se organiza un cronograma especial de entrenamiento para que, con la antelación conveniente, se llegue en forma –y, podríamos decir, no vuelvan deformados-.

Y también hay casos especiales, aquellos auténticos mitos, que pasan años y años de su vida pensando que para ellos el running es mala palabra y un día, hablando con el profe en el Vilas Club, descubren la pólvora: embarazadas, diabéticos, hipertensos, asmáticos… también pueden salir a dar vueltas con el Running Team por los bosques de Palermo, previa entrevista con Guillermo Napp, claro.

Hace unos cuantos años, si salías a correr hacías footing –y te ponías las primeras zapatillas que tenías a mano, la remera más gastada y alguna malla que te sobró del verano pasado-. Hoy, con la llegada de los 5K, 8K, 10K y las maratones, salir a correr no solo es más fashion –en especial si te piden la hora y tenés el último reloj que te mide hasta la cantidad de gotas que transpiraste- sino también indispensable entre la rutina diaria para los que quieren mantener una buena condición física y un estado de salud adecuado –corriendo entre 15 y 20 minutos, tres veces por semana, tenés una buena parte de tu salud asegurada, según los profes especialistas en el tema-.

Las actividades se desarrollan según los intereses de cada uno: maratón, fondo de 30K, carreras largas –más de 10K-, aventura –cross country y cuestas-, etc.

Esta actividad es libre para los socios y arancelada para los no socios. Y como hay profes especializados en atletismo dispuestos a entrenar a personas de todos los niveles, Guillermo Napp insiste en invitar especialmente a todos los que están pensando en arrancar y siempre lo dejan para más adelante. Este es el momento, te están esperando!

Datos de contacto: Adrián Lopez / lopez@vilasclub.com.ar