Publicado el 30 abril, 2013 Por Vilas Club
Sumamos clases especiales de Tango, local, yoga, Torneo de Tenis de mesa y Kangoo Jumps.
Todos los martes
Running Team. 19 h. Entrada del club.
Martes y jueves
Spinning. 13 h. Salón de Spinning.
Dual Training: Local Extreme + Spinning. 18.15 a 20 h. Salones de aeróbica y Spinning.
Todos los viernes
Tango. 20 h. Salón de aeróbica. Vení solo ó con tu pareja.
Martes 7
Local al aire libre. 11 h. Solárium.
Sábado 11
Kangoo Jumps. 17.30 h. Salón de aeróbica. Cupos limitados. Anotate en recepción.
Domingo 26
Tenis de Mesa. Torneo. 15 a 17 h. Salón de aeróbica.
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Publicado el 27 marzo, 2013 Por Vilas Club
El Club te ofrece nuevas opciones cada mes para disfrutar de tu tiempo libre. En abril, aprovechá las clases especiales de yoga, spinning, running team, functional training y las mejores clases de baile: dance mix power y salsa fest.
CRONOGRAMA ESPECIAL ABRIL
Todos los martes
Running Team
19 h. Lugar de encuentro: Entrada del Club.
Martes y jueves
Spinning
13h. Salón de Spinning
Sábado 13
Functional Training
10h. Solárium
Domingo 14
Iyengar Yoga con Maru Brie. Clase Especial
10h. Salón de aeróbica.
Martes 16
Dance Mix Power
8:15 h. Salón de aeróbica.
90 minutos de trabajo intenso.
Sábado 20
Dance y Salsa Fest
17:30 h. Salón de aeróbica
120 minutos a todo ritmo.
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Publicado el 12 septiembre, 2012 Por Vilas Club
Las Asanas en Yoga están ideadas para ganar el máximo de movilidad en todas las articulaciones.
Nuestra columna esta conformada por 7 vertebras cervicales. 12 dorsales que traen apareadas a las 12 costillas. 5 lumbares. 5 sacras y 4 coxígeas. Con 4 curvaturas principales. Estas curvaturas son naturales. Vista desde atrás la columna debe dividir exactamente al medio a nuestra espalda. Vista de perfil estas 4 curvaturas, con el paso del tiempo se van acentuando produciendo trastornos.
Por ello es indispensable realizar ciertas acciones, en algunos casos simultáneas y opuestas haciendo que el cuerpo quede en eje de alineación correcto en donde la columna vista desde atrás divida sin desviaciones laterales, y vista de perfil las desviaciones anteriores y posteriores se alineen casi a una línea recta.
Acostados en una porción de suelo libre y limpio. Nos acostamos.
Con los brazos extendidos, los hombros relajados, la respiración abdominal en la base del ombligo…respiramos dando cuenta de que la respiracion tiene un efecto en el cuerpo y lo estira.
Simplemente observo, sin cambiar y sin modificar. El suelo debajo me ayuda a extenderme.
Como en mis clases hablamos siempre. “Desde la voluntad puedo extender el cuerpo desde afuera. Pero también necesito del movimiento de la respiración para extenderme por dentro…allí el Encuentro entre mi cuerpo y mi respiración. Una Comunión”
Los invito a que esta posición la practique para comenzar este recorrido.
Su nombre es Savasana, elimina la fatiga por malas posiciones. Y aquieta la mente. Siente tus huesos occipitales a la tierra. O sea el cráneo. Y desenvuelve toda tención. Unos segundos nada mas. Para comenzar. Le tomaras confianza. Y veras su beneficio. Desarrolla una sensibilidad relajada y despierta de nuestros sentidos.
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Publicado el 22 agosto, 2012 Por Vilas Club
El método Iyengar es, según su propio maestro, simplemente yoga. Sus alumnos fueron quienes lo han rotulado con su apellido para diferenciarlo de otras prácticas que pudieran ser similares. Es que en este caso la atención de mantenerse presentes durante las diferentes posturas es el objetivo para lograr la intensidad correcta.
Durante la ejercitación se transitan ocho estadíos del patañjala-yoga, un método basado en la tradición de los yogas sutras de Patañjali. Esta práctica debe ofrecerse como un instrumento de anclaje mental en las acciones y movimientos que se dan durante la ejecución de cada postura o también llamado Asana, Pranayama o disciplina de respiración, y Pratyahara o actitud de introversión de los órganos sensoriales.
Estos tres estadíos más los preceptos morales y las disciplinas éticas conducen a la concentración, meditación y estado superior de conciencia o también llamado Samadhi. El estadío de la meditación es fundamental, muchos caen en el error de sólo practicar el yoga suprimiendo un transe necesario para predisponer nuestro cuerpo y organismo a una experiencia sumamente beneficiosa.
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Publicado el 26 abril, 2012 Por Vilas Club
Todos los miércoles de Mayo a las 11:00 – Método DeRose.
Martes 1 de Mayo 12:00 – “Baile Recreativo” (Clase especial)
Sábado 12:00 a las 19:15 – Iyengar Yoga con Maru Brie (Clase especial).
Sábado 19 a las 17:oo - Zumba con Aldana, Charly y Analía.
Todos los domingos de 15:00 a 17:00 – Tenis de Mesa: ACTIVIDAD DESTACADA!
¿VENIS?
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Publicado el 1 marzo, 2012 Por Vilas Club
A partir del 7 de marzo y todos los miércoles a las 15:45 hasta las 17:00 vamos a poder disfrutar de una experiencia única. Las nuevas clases de Yoga personalizadas a cargo de Maru Brie.
Maru nos cuenta lo siguiente: “Estas clases tienen un sentido y es que durante un mes (4 clases profundas) logremos trabajar en la corrección de la postura corporal, es una practica que queda grabada profundamente. Luego del mes, bien pueden continuar y asistir a lo grupal con otra conciencia.
Lo recomiendo para que todos en algun momento del año lo tomen y puedan pulir el armado de las asanas y luego disfrutar más la clase general”
Sean Ustedes Bienvenidos.
Maru Brie Yoga.
Cupo: 6 personas por clase.
Informes e Inscripción: Recepción.
*Actividad Arancelada.
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Publicado el 24 enero, 2012 Por Vilas Club
En cada práctica ingresamos en un estado de máxima concentración en lo que nos ocurre a nivel físico, mental y espiritual.
Tomamos de cada Asana* sus beneficios. Cada Asana ha sido ideada para ayudar al cuerpo a ganar el máximo de movilidad en todas las articulaciones.
Durante todo el año pasado fuimos conociendo como reaccionaba nuestro cuerpo y el beneficio que nos dejaba cada práctica.
Ahora en todo este año 2012, en cada clase (más intensas cada vez) nos iremos conectando con nuestra fuente, aprendiendo de este lenguaje corporal que tiene mas de 5.000 años de antigüedad.
Por ejemplo, la apertura que ganamos después de cada secuencia de asanas, hacemos que, a medida que la pelvis y la espalda se ensanchan lateralmente la columna vertebral asciende por sí misma desde la pelvis que es su lugar de origen.
Practico yoga desde mis 8 años de edad y cada día lo agradezco…
Shanti, que significa estar en paz.
*Se denomina āsana a cada una de las distintas ‘posturas’ que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.
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Publicado el 25 noviembre, 2011 Por Vilas Club
El lunes pasado realizamos el 3er. Intensivo de Yoga: Yoga & Percepción con Marue Brie.
A lo largo de la clase fuimos aprendiendo que nuestros sentidos (la Vista, el Olfato, el Gusto, el Tacto y el Oido) son el mecanismo fisiológico de la percepción y que la percepción es un proceso que dura toda la vida con las vitaminas yóguicas FE, MEMORIA, VALOR, ABSORCION y PERCEPCION ININTERRUMPIDA DE LOS SENTIDOS.
Gichin Funakoshi: “Lo que aprendas de habérselo oído a otro lo olvidaras fácilmente…lo que aprendas con tu propio cuerpo, lo recordaras toda la vida”…
Debemos tener en claro que a través de la práctica del Yoga acumulamos experiencias duraderas y que recordaremos toda la vida.
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