En cada práctica ingresamos en un estado de máxima concentración en lo que nos ocurre a nivel físico, mental y espiritual.
Tomamos de cada Asana* sus beneficios. Cada Asana ha sido ideada para ayudar al cuerpo a ganar el máximo de movilidad en todas las articulaciones.
Durante todo el año pasado fuimos conociendo como reaccionaba nuestro cuerpo y el beneficio que nos dejaba cada práctica.
Ahora en todo este año 2012, en cada clase (más intensas cada vez) nos iremos conectando con nuestra fuente, aprendiendo de este lenguaje corporal que tiene mas de 5.000 años de antigüedad.
Por ejemplo, la apertura que ganamos después de cada secuencia de asanas, hacemos que, a medida que la pelvis y la espalda se ensanchan lateralmente la columna vertebral asciende por sí misma desde la pelvis que es su lugar de origen.
Practico yoga desde mis 8 años de edad y cada día lo agradezco…
Shanti, que significa estar en paz.
*Se denomina āsana a cada una de las distintas ‘posturas’ que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.
Categorías: YOGA | 1 Comentario
Podrian pasarme los horarios con las diferentes disciplinas en cada una!
GrAcias!!
K